別等你的牙生病了, 才想起來看醫生。 “美國線上”網站健康頻道近日報導, 護牙是人一輩子的事, 以下9種生活中看似稀鬆平常的習慣一定要避免, 它們會對牙齒造成潛在的傷害。
晚上吃東西。 相對于白天而言, 人在夜間分泌的唾液較少, 牙齒上的污垢得不到及時的“沖刷”。 據最新一份研究顯示, 晚上吃東西的人要比不吃的人牙齒脫落更厲害。
喝白葡萄酒。 美國牙齒美學協會主席歐文·史密格表示, 與紅葡萄酒相比, 白葡萄酒對牙齒的傷害更大, 而且是持久性的。 因為它酸性較高, 會腐蝕牙齒的琺瑯質,
用嘴呼吸。 美國德克薩斯州牙根管專業醫師蘿莉·安妮·迪士表示, 鼻子不通氣或鍛煉時習慣用嘴呼吸的人, 會損失更多唾液, 增加患齲齒的幾率。
常喝瓶裝水。 和自來水不同的是, 大部分瓶裝水沒有經過氟化處理。 氟是構築牙齒和骨骼的重要成分, 適量的氟可增強琺瑯質的抗酸本領, 防止齲齒。
咬指甲。 這種壞習慣不僅傷指甲, 更傷牙。 首先, 它會影響牙齒美觀, 使上頷牙外突。 另據紐約市大眾牙科協會的研究, 咬指甲者患磨牙症的風險也較高。
不用吸管喝飲料。 飲料中含有果汁、蘇打等酸性物質, 長時間和牙齒直接觸碰會提高齲齒的風險。 大眾牙科協會的專家建議,
橫著刷牙。 刷牙時若只讓牙刷做單調的水準運動, 會磨損琺瑯質。 專家建議, 最好讓牙刷做輕柔的圓圈運動。 如果刷牙用力過猛, 可能導致牙齦萎縮, 暴露牙根, 牙齒因此對冷熱更敏感。
泡游泳池。 游泳池裡的水均經過氯氣殺毒處理, 氯元素能腐蝕牙齒。 而海水中略帶鹹味的水可以抑制口腔裡的細菌, 使口腔環境更健康。 夏天來臨, 不妨拋棄游泳池, 去海邊游泳度假。
嚼冰塊。 炎熱的夏季, 嚼冰塊解暑會導致牙齒疼痛、斷裂, 嚴重者甚至難以修復。 專家提示, 如果你特別想吃冰塊, 最好碾碎或磨成刨冰。