1. 養成每天定時排便的良好習慣， 固定在早飯後20分鐘為最好， 一天一次。 也可以根據個人習慣安排在晚上或其他某一合適的時間， 但必須相對固定。
2.排便時， 要集中精力， 不能看書看報， 每次排便時間不宜超過10分鐘， 排盡即起， 越快越好。
3. 排便後， 最好用溫水坐浴10分鐘。 平時既要防止便秘， 又要杜絕腹瀉。
4.飲食上也需要規律化， 不能暴飲暴食， 也不能忽饑忽飽， 儘量不要喝酒， 特別是白酒和烈性酒， 少吃辛辣刺激食物， 使胃腸道功能保持良好。 多吃蔬菜， 水果， 和高纖維飲食有預防痔瘡的良好效果。
5.勤換體位，
6.每日早上或晚上多做提肛運動， 可以預防痔瘡。
7、積極治療各種使腹壓增高的慢性疾病， 例如：支氣管炎長期慢性咳嗽， 前列腺肥大， 腹腔盆腔內腫瘤等等。
如何避免痔瘡復發 避免痔瘡復發， 一要防治便秘， 二要注意生活調理。
要做到以下幾點：
1.保證攝入充足的水分 攝入充足的水分能達到軟化糞便的目的， 有較好的預防便秘的效果。 每天要保證1000ml的飲水量。 每天早晨飲用冷開水， 能刺激胃—結腸反射而達到促進排便的目的， 但需注意根據季節適當調節水的溫度。
2.攝取足量的食物纖維 飲食中應含有足量的纖維素，
