現今社會， 手機已經成為我們生活必不可少的一部分。 都市人不僅機不離手， 手機也越出越大， 比大更大。 不少女性都喜歡用看視頻清晰自拍也好看的大屏手機， 然而卻不覺讓“手機手”悄然找上了自己。 “手機手”是什麼？又有什麼方法方法預防呢？小編今天給大家支幾招。
手機手學名拇指腱鞘炎， 是指肌腱與週邊的腱鞘出現發炎的現象， 症狀為掌指關節疼痛， 早在智慧手機還不發達的2007年就成為教育部公佈的漢語新詞。 早年多指因發短信導致的手指僵硬疼痛難忍， 近年多表現為左手無力， 大拇指到無名指指尖麻木，
據調查， 這種狀況近年多出現在年輕女性身上， 究其原因， 主要是長期單手握遠超過自己手部尺寸的大屏手機。
手小的人如果一直單手握著大螢幕手機， 拇指必須長時間保持外展張開的姿勢， 整個手掌也都保持在超越功能位的位置上， 短時間內沒有感覺， 時間長了就會因此引起手及腕部的勞損。
那麼要怎麼預防手機手呢？
1、選適合自己手部尺寸的手機
對大多數女性而言， 最適合手部尺寸的手機是4英寸的款式， 手機寬度應該不要超過虎口到食指中節的距離。
2、定時換手換姿勢
如果真的喜歡大屏手機非要用， 那也不要用一隻手、長時間、同一姿勢握著手機。
3、手部按摩
玩手機的時候每個20-30分鐘應做一點手部按摩放鬆的動作， 如果覺得手部酸痛也應放下手機做點按摩放鬆。
