雖然最早發明高跟鞋的法國國王路易十四是個男人， 但在此後， 高跟鞋卻讓女性情有獨鍾。 它不僅可以增加身高， 彌補身材嬌小的不足， 還因為高跟鞋可以使女人步幅減小， 因為重心後移， 腿部就相應挺直， 並造成臀部收縮、胸部前挺， 使女人的站姿、走姿都會散發直接、強烈的時尚感和自信度， 嫋娜與韻致隨之而生。
然而， 高跟鞋很多時候都讓女性又愛又恨， 除了很可能磨出大大小小不同位置的水泡外， 還會引起一些腳病， 對腳部造成一定的傷害， 久而久之導致骨盆和腳部變形。
怎樣才能既穿著美麗的高跟鞋又不讓自己的腳受罪？下面4招或許可以幫到你：
1、選擇合腳的鞋子
尺碼一定要合適， 偏大偏小都不行。 另外腳趾前端與鞋子頂端應留有2～3釐米空隙， 鞋跟不宜太小， 鞋頭宜寬鬆。 鞋跟高度最好不要超過6釐米。 如果非要選擇鞋跟很高的鞋子， 有防水台的穿和走起來都會比較舒適。
2、儘量選擇皮質的鞋子
皮革是最好的材料時， 因為它可以擴大， 讓腳可以有呼吸的空間。 儘量不要穿塑膠質感的高跟鞋， 由於夏季腳部出汗較多， 鞋子和皮膚直接接觸後， 塑膠裡的一些化學物質以及顏料可能會在汗液中溶解， 從而引起過敏， 導致接觸性皮炎。
3、走路姿勢要正確
腳尖往前伸直， 臀部夾緊， 上半身挺直。 姿態優雅之餘還可以避免壓力分佈不均，
4、適時放鬆
平時端坐時， 應先彎曲雙腳， 然後輕輕將雙腿伸展， 維持此姿態30分鐘， 不要抬起雙腿， 可使腳部放鬆。 白領們可以在公司準備一雙平底鞋或拖鞋， 工作時可以換下讓腳部稍作休息。
5、多做保養
平時多注意腳部的保養， 養成熱水泡腳的習慣， 並適當的按摩一下。 如果你的腳正在遭受痛苦的腫脹， 那就把腳浸泡或用冷水沖大約10分鐘。 有助於減少炎症和腫脹的腳。
