下面四個壞習慣， 千萬要改掉， 他們會讓你的臀部不再挺翹， 同時， 還有其他的健康隱患不容忽視哦。
1.久坐
有些人久坐是因為懶， 而有些人久坐就是因為形勢所迫， 比如白領一族。 白領一族常常一坐就是一整天， 久而久之， 小翹臀就慘變豪華臀了。 雖然一直要坐著工作， 但還是應該經常站起來走一走。 如果沒辦法做到經常運動， 至少每坐一個小時左右就要站起來走兩步。 你可以去一趟洗手間， 也可以倒茶水間給自己倒杯水， 順便按壓一下臀部穴位， 促進臀部氣血循環， 這樣才能防止豪華臀的產生。
2.蹺二郎腿
很多人都喜歡蹺二郎腿， 不管是男是女， 也許此刻， 你正窩在椅子上， 翹著二郎腿在看這篇文章。 不管是在哪裡， 如果你整天翹著二郎腿， 會嚴重阻礙腿部血液和淋巴迴圈， 導致下半身浮腫。 如果也不做做腿部護理的話， 就會造成靜脈曲張， 嚴重影響下半身的氣血循環。 每天洗完澡之後， 用身體專用的按摩精油按摩腿部以及臀部。 這樣就能緩解下半身浮腫， 防止脂肪在下半身堆積。
3.穿不合身的衣物
雖然寬鬆的衣物穿起來很舒服， 但大多數人還是喜歡緊身衣、緊身褲。 如果經常穿著緊身褲的話， 就會阻礙腿部正常運動， 阻礙腰腿部位的血液迴圈。 而如果內褲太大的話， 會使臀部的肉肉缺乏足夠的支撐力， 慢慢的就會造成臀部下垂、外擴。
4.高熱量飲食
下半身是很容易積聚脂肪的部位， 如果平常不注意飲食， 總是吃一些高熱量的食物， 吃飽後又習慣坐著的話， 慢慢的就會形成豪華臀、大粗腿。 此外， 喜歡吃重口味食物的人因為攝取的鹽分過多， 也會造成身體浮腫。 所以， 一定要嚴格控制好自己的飲食， 少吃高熱量的食物， 儘量做到低脂高纖的飲食。 此外還要多做瘦臀運動， 減去臀部囤積的多餘脂肪。
