痤瘡患者應如何進行日常護理

痤瘡是一種常見的皮膚疾病， 其發生與內分泌、皮膚局部衛生、飲食和睡眠等多種因素有關。 為防止痤瘡頻發， 患者日常生活中應注意以下4點。

1、油性皮膚的人由於皮脂分泌旺盛， 容易引發痤瘡， 因此平時應該多注意皮膚的清潔， 特別是額頭、臉頰、下巴、鼻子周圍這些痤瘡的好發部位。 儘量不用冷水洗臉， 而應該用溫水， 這是因為溫水洗臉能促進皮膚油脂排出， 防止因毛孔收縮、堵塞而導致痤瘡加重。

2、一些化妝品容易堵塞毛孔而引起痤瘡加重， 因此平時應儘量少用化妝品， 如果一定要用， 應選擇品質好的化妝品使用。

3、痤瘡患者應儘量避免食用辛辣、油膩的食物， 特別是油炸類的食物， 因為這些食物會誘發或加重痤瘡。 患者平時可以多吃一些有助於減少皮脂分泌的水果、蔬菜， 比如蘋果、黃瓜、番茄、冬瓜、苦瓜等。

4、睡眠不足會使皮膚毛細血管瘀滯， 迴圈受阻， 導致皮膚細胞得不到充足的營養， 從而影響皮膚正常的新陳代謝， 促使痤瘡的發生。 因此痤瘡患者要養成良好的作息習慣， 以保證充足的睡眠。