作為柔弱的女性， 身體總會有不適的時候， 像一些比較常見的身體小毛病， 女性不必往醫院跑啦， 下面這16種食物就可以幫你搞定身體小毛病。
我們常說“良藥苦口”， 卻不知道其實很多美食也可以成為良藥。 何必跑去醫院排隊掛號等看病瞎折騰呢， 自己在家就能緩解身體不適。 而且還不用折磨了自己的嘴巴， 跟著小編學個兩招吧！
滿臉冒痘痘——魚肉
光滑細嫩的好皮膚離不開OMEGA-3和蛋白質的攝入， 而魚肉剛好滿足這兩項條件。 因此， 當你的皮膚開始冒痘或是出現過敏症狀時， 嘗試吃些脂肪含量高的魚類，
眼疲勞——枸杞
上班族成天盯著面前的電腦或者密集排列的報表， 眼睛會覺得酸脹難忍。 《本草綱目》中記載：“枸杞， 補腎生精， 養肝明目。 ”食用枸杞可以減少紫外線刺激， 保護視神經不受損。 要想發揮枸杞的護眼功效， 最好且最簡單的方法， 就是將其嚼爛了吃下去。 一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。 如果是幹嚼枸杞， 吃的數量要減半， 否則容易滋補過度。
大號不順——粗糧麵包
這很可能是因為你在日常飲食中攝入的纖維量太少。 這種情況下， 你不妨有意識的吃些富含高纖維的粗糧麵包， 當然像燕麥和亞麻仁都是不錯的選擇。
腹瀉——香蕉
說白了就是吃壞肚子腹瀉怎麼辦？除了藥物控制之外，
噁心想吐——蘇打餅乾
一陣狼狽的嘔吐掏空了你的身體， 此時不妨強迫自己吃些撒鹽蘇打餅， 雖提不上美味， 但至少也能讓你迅速恢復體力， 沒那麼難受。
腦疲勞——堅果
上班族工作量大， 從早到晚大腦一直處於高速運行的狀態。 在工作時間每隔1小時， 起來走動一下， 放鬆腦神經， 在上午10點或者下午3點左右可以吃一把核桃仁、開心果、杏仁這一類的堅果， 它們含有豐富的卵磷脂、維生素及微量元素， 有著很好的修復腦力的功效。
胃不好——小米
小米有養胃的功效。 中醫認為小米有和胃溫中的作用， 小米味甘鹹， 有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，
咽痛難忍——薄荷茶
這種感覺就和暈船差不多， 想必此刻的你根本咽不下任何食物。 別沮喪， 好好喝幾口溫熱的薄荷茶， 會舒服很多。
渾身酸痛——牛油果
要知道， 鈣鎂的適量攝入能緩解疲勞的肌肉， 而牛油果就是不二之選。 當然， 像堅果、牛奶乳酪之類富含鈣鎂的食物也OK。
腦袋有點悶——白開水
這很可能是身體缺水的反應。 因此， 不論是在一段長時間的體能運動後， 還是在渡過漫長的夜晚之後，
血管不好——燕麥
燕麥， 含有豐富的可溶纖維素， 可通過清理膽固醇來保護你的心臟和血管。 在一些案例中， 燕麥降低心臟病風險的幾率達到了30%， 甚至更高。
鼻涕直流——薑茶
被流不完的鼻涕折騰得半死？還是果斷來杯薑茶吧。 驅寒又消炎， 迅速趕走因風寒引起感冒， 身體不適。
疲勞累——黑木耳
上班族各種會議和應酬“紮堆”， 要操心的事情接二連三， 很容易讓上班族有心力交瘁之感。 建議身心俱疲的時候吃些黑木耳和豆腐， 推薦黑木耳豆腐湯。 黑木耳被營養學家譽為“素中之葷”和“素中之王”， 因為每100克的幹木耳中含鐵97.4毫克， 比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出34倍。 如此豐富的鐵， 可以幫助人體改善血液迴圈，
肝臟不好——豆苗
多吃富含蛋白質、維生素的食物， 可有助於肝臟結構和功能的維護和修復。 豆苗有清肝明目的食療功效， 它含有大量的鎂以及葉綠素， 有助於排出體內毒素， 保護肝臟， 而且其中富含胡蘿蔔素和葉黃素。
嗓子不好——梨
用嗓較多者， 要學會適合自己嗓音保護和用聲的方法， 長時間連續用聲期間要適當休息。 建議平時多吃梨以潤喉， 梨子質脆多汁， 清甜爽口， 吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛、聲音嘶啞等症狀， 吃熟梨則能增加口中津液， 防止口幹唇燥， 可保護嗓子。
疲勞沒勁——香蕉
香蕉含鉀量很豐富， 能及時補充隨汗水流失的鉀， 其中的糖分可迅速轉化為葡萄糖， 立即被人體吸收，是一種快速的能量來源，富含的鎂還具有消除疲勞的效果。除了林妹妹型的女孩子，有心腦血管疾病、動脈硬化、高血壓的人在逛街時也可以帶個香蕉。
立即被人體吸收，是一種快速的能量來源，富含的鎂還具有消除疲勞的效果。除了林妹妹型的女孩子，有心腦血管疾病、動脈硬化、高血壓的人在逛街時也可以帶個香蕉。