我們知道豆漿和黑芝麻糊都對人體有很大的好處的， 豆漿中含有很多的蛋白質和鈣質， 夏季還具有消熱防暑的作用。 黑芝麻糊中的特殊營養還可以幫助人們生髮或者是使頭髮變黑， 這兩種飲品都對人體有幫助， 但是豆漿黑芝麻糊可以一起食用嗎?很多人對於這個問題是比較關注的， 一起看以下的介紹吧。
芝麻含有大量的脂肪和蛋白質， 其中主要為油酸、亞油酸、棕櫚酸、花生酸等的甘油脂;又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、葉酸、煙酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白質;還有膳食纖維、糖類、維生素a、維生素B1,B2、尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分; 芝麻中含有豐富的維生素E，
芝麻糊的原料是芝麻和糯米粉， 糯米粉是碳水化合物， 幫助豆漿中蛋白質的吸收， 至於芝麻配豆漿， 不但沒有問題， 而且還很好很美容的：
一、養顏芝麻黑豆漿
10克花生和80克黑豆浸泡後,與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。
功效：適合女性飲用,具有烏髮,養發,潤膚養顏的作用。
二、芝麻豆漿
300ML豆漿倒入鍋裡,利用弱火加溫到快沸騰前關掉火， 把兩大匙黑芝麻粉放入豆漿裡,充分攪拌,完全溶解就行了， 做好的豆漿可分成兩次喝,最好在吃飯前喝,喝之前必須加溫。
功效:養顏美容、益智健腦。
豆漿和黑芝麻糊是可以一起食用的， 並且還有很好的作用， 要注意它的存放方， 要保證喝的時候是新鮮的， 這樣才會有更好的幫助。 還可以喝一些黑豆、糯米、花生一起食用， 會對身體更有幫助。 即使它們的好處有很多的， 但是黑芝麻吃多了會上火的， 所以要注意量。
