1、燕窩
中醫認為， 燕窩性味甘、平， 入肺、胃、腎經， 有滋陰潤肺， 益氣補中之功。 《本經逢原》言其“大養肺陰， 化痰止咳， 補而能清， 為調理虛損癆瘵之聖藥。 ”現代營養學分析表明， 燕窩含有豐富的蛋白質， 多種氨基酸、維生素、糖類及礦物質鈣、鉀、硫、磷等， 食後很容易消化吸收。
推薦食譜：秋梨燕窩。 秋梨1個， 燕窩5g， 冰糖3知將秋梨去核， 燕窩泡軟， 冰糖捶碎， 將二者同納入梨心中， 蒸熟、早晚各服食1次。 可滋陰潤肺， 化痰止咳， 適用于肺陰虛所致的咳嗽， 痰喘， 咯血及秋燥咳嗽、胸痛等。
2、冬蟲夏草
冬蟲夏草性溫， 味甘，
推薦食譜：蟲草蒸老鴨。 冬蟲夏草5條， 老鴨1只。 鴨去毛及內臟， 沖洗乾淨， 放入開水中略燙後撈出， 鴨頭順頸劈開， 放入冬蟲夏草， 用線紮好， 放入大碗中， 加黃酒、生薑、蔥白、精鹽、清水， 隔水蒸兩小時。 蟲草與之同燉， 可使藥性中和， 平補肺腎， 陰陽兩虛的病人都適宜。
3、蜂蜜
蜂蜜是黃金補品， 具有潤肺止咳的作用， 適用於肺燥咳嗽。 如果咳嗽少痰， 或痰少而黏， 或者乾咳無痰， 可以沖蜂蜜喝。 蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，
推薦食譜：蜂蜜蒸梨。 用梨蒸水， 然後加入2勺左右的蜂蜜， 可達到潤肺潤燥的功效；或用銀木耳燉湯， 再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。
4、西洋參
西洋參有補肺降火、養胃生津的功效， 可用於改善疲倦乏力、口幹、心煩、盜汗為主要症狀的不適。 對於身體偏熱的氣虛者， 西洋參更有益。 服用西洋參期間， 不宜喝咖啡和茶。 另外， 其間勿吃生蘿蔔（蘿蔔破氣， 而西洋參補氣）， 以免影響療效。
推薦食譜：西洋參茶。 取西洋參適量， 將其研為細粉狀， 每次5克， 放入茶杯內， 沖入開水適量， 浸泡片刻即可， 代茶頻飲。
5、銀耳
銀耳以其色白如銀， 形如人耳得名， 又名白木耳、白耳子、雪耳等。 銀耳一般製成幹品， 以乾燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。
推薦食譜：糯米銀耳雪梨粥。 糯米30克， 銀耳30克（水發）， 雪梨50克（切塊後下）， 先將糯米加水煮熟然後加入銀耳和雪梨塊熬制15分鐘， 即可食用。 可用于肺陰不足或放療而致的乾咳、氣短、消瘦、五心煩熱、便秘、尿黃等症。
6、蛤蚧
蛤蚧性平， 味鹹， 能夠補肺益腎、止咳定喘。 如《本草衍義》中說：蛤蚧補肺虛勞嗽有功。 明·李時珍亦以為蛤蚧補肺氣， 功同人參。 凡肺虛之人久咳久喘者宜食之。
推薦食譜：核桃南北杏蛤蚧湯。 核桃100克， 南杏25克、北杏20克、陳皮1/4個、蛤蚧1對（幹品亦可）豬瘦肉150克、生薑3片。 生蛤蚧宰洗淨，
