臉上的色斑怎麼才能預防呢

膚色較白的女人和愛美的女性最害怕長斑， 因為黑色的斑點在臉上越發明顯。 女性的臉上如果長了色斑， 大部分女性就會顯得非常的不自信， 天天悶悶不樂而且工作或學習效率不高。 那麼， 怎麼預防臉上長出斑點， 要注意以下幾個方面：

方法/步驟

1、長斑與疾病有關係， 有病就應該去醫治， 尤其是婦科病， 發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。

2、睡眠與飲食對皮膚很重要， 特別是睡眠， 哪怕閉目養神10分鐘也好， 只有在不缺氧、不缺水的情況下， 皮膚才會光彩照人。 同時要多喝水、多喝湯， 多吃水果，

3、夏季應適當補充糖分， 因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分， 而這些器官健康的女人， 頭髮黝黑、膚色紅潤。

4、防曬， 因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。 所以從青少年開始就應該防曬， 帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。

5、不濫用化妝品， 尤其是不用劣質化妝品;注意勞逸結合， 豁達大度， 避免長期、過度的精神緊張;黃褐斑的療程較長， 要堅持治療。