結婚後， 不少女人會對自己要求變低， 今天多吃一個巧克力派， 明天又懶得動沒做面膜， 肚子上的肉就這樣不知不覺多了， 臉也因為懶得保養變暗沉長色斑了……所以黃臉婆絕對不是一天煉成的。 不管婚姻生活有多甜蜜幸福， 一定別忘了每天都照照鏡子， 看看自己是不是變“黃臉婆”了?
1、補充維生素C和E
維生素C經常性的食用， 不僅能補充身體營養， 還可以有效抑制黑色素的形成和減緩皮膚中的黑色素的， 有著淡斑祛斑的作用。 平時多吃一些富含維生素C的食物， 如檸檬、黃瓜、番茄等。 喝檸檬汁時， 可以加入適量蜂蜜，
維生素E可有效對立自由基， 抑止過氧化脂質生成， 祛除黃褐斑;抑止酪氨酸酶的活性， 從而減少黑色素生成。 維生素E還能消除由紫外線、空氣污染等外界要素形成的過多的氧自由基， 起到延緩光老的化、防止曬傷和抑止日曬紅斑生成等做用。
二、保持良好的生活習慣
從飲食方面， 營養要均衡， 不要喝太多咖啡、茶、辛辣食品等刺激性強的食物， 要多喝水、多攝取維生素等， 每天保證8杯水。 從睡眠方面， 每天保證充足的睡眠時間， 儘量保證在夜間10點入睡， 讓肌膚也提前放鬆。 同時， 保持愉快的心情、緩解心理壓力也可讓肌膚更加亮麗。
夏季祛斑從良好生活習慣做起， 那麼， 防曬就是祛斑的關鍵。
