櫻桃不僅好看而且還很好吃, 它還具有很好的保健功效, 被公認是美容佳品。 在這炎熱的夏季, 如果不好好保養皮膚的話, 皮膚就容易受傷。 其中可以通過吃水果來保養皮膚, 那麼夏季吃什麼水果好呢?小編建議女人常吃櫻桃有美膚的效果。 接下來將為大家介紹櫻桃的美膚作用以及櫻桃的美膚吃法, 愛美的女性們, 不妨都來看看。
夏季吃什麼水果好?女人吃櫻桃美膚
櫻桃是深受大家喜愛的水果之一, 常吃可使肌膚紅潤有光澤。 櫻桃又名楔荊桃、鶯桃、車厘子等, 外表色澤鮮豔, 果實富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素,
營養學認為, 櫻桃汁有助於面部皮膚嫩白紅潤, 還可去皺清斑, 近年來不少美白產品都加入了櫻桃萃取物。 新鮮櫻桃中含有大量鐵元素, 可提高血紅蛋白質的含量, 令面色紅潤。 櫻桃中含有豐富的維生素C、花青素等, 而這些都是著名的抗氧化劑, 常吃櫻桃對於女性來說有助於攝入抗氧化劑, 而抗氧化劑最直接的健康好處體現在對皮膚的幫助上,
櫻桃的吃法——櫻桃酒
材料:櫻桃1斤, 白酒1斤, 檸檬半個, 冰糖50克。
櫻桃酒的做法:
1、櫻桃去柄, 洗淨, 一定要擦乾。
2、檸檬去皮, 切片。
3、櫻桃、檸檬、冰糖放進密封罐裡, 倒入白酒。
4、陰涼處存放, 存放期間要經常晃動, 使味道均勻。
5、兩個月後再啟封喝, 風味更好。
功效:櫻桃酒中含有豐富的鐵元素, 是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料, 在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中, 發揮重要作用。 常飲櫻桃酒可補充人體對鐵元素量的需求, 促進血紅蛋白再生, 讓皮膚紅潤有光澤。
吃櫻桃的注意事項
1、櫻桃雖好, 但也要適量的吃, 過量食用會增加胃腸的額外負擔。
2、選櫻桃時應注意, 選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。
3、櫻桃為溫性食物, 大量食用易上火, 因此體熱、潰瘍、糖尿病的人最好不要吃櫻桃。
4、櫻桃不利於保存, 最好能夠新鮮吃用。 如果不能當天吃完, 就一定要放在冰箱中存放, 而且時間不能太長。 櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。 櫻桃屬漿果類, 容易損壞, 所以一定要輕拿輕放。
5、腎病患者慎吃。 櫻桃含鉀量很高, 每100克含鉀258毫克, 對於有腎病患者可不是一個小數字。 腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失, 病人就會發生少尿和水腫。 少尿時, 由於排鉀減少可有鉀瀦留, 如果患者食用過多的櫻桃, 患者就會出現高血鉀。
6、吃櫻桃時除了要注意以上5點以外,
(1)、櫻桃+胡蘿蔔:櫻桃含有豐富的維生素C, 胡蘿蔔含有維生素C酵酶, 這種酶可以破壞維生素C。 若將兩者同時食用, 會降低各自原有的營養價值。
(2)、櫻桃+黃瓜:黃瓜中含有維生素C分解酶, 可以破壞食物中的維生素C, 而櫻桃內富含維生素C。 若將二者同時食用, 則櫻桃中的維生素c會遭到破壞, 失去應有的營養價值。
(3)、櫻桃+動物肝臟:櫻桃富含維生素C, 動物肝臟含有豐富的銅、鐵等離子。 這些離子可使活性維生素C氧化為脫氫維生素C, 從而失去維生素C原有的價值。 因此, 兩者不宜同時食用。
(4)、櫻桃+草莓:從營養學角度來說,