誰都希望自己身體強壯, 將疾病拒之門外, 有人拼命健身, 有人尋求各種保健品, 而在中醫看來, 人體與生俱來帶有自強的“按鈕”, 即通過推拿按摩某些穴位, 對強身健體有極大幫助。
人體的四大強壯穴:
關元穴。 將手放在臍下, 四橫指處即是關元穴。 關元穴具有培元固本、補益下焦的功效, 通過按摩、振動和艾灸這個穴位, 能強身健體、益壽延年。 古人將關元稱為“人身元陰元陽交關之處”, 老子則稱之為“玄之又玄, 眾妙之門”。 現代研究表明, 刺激關元穴能產生調節內分泌的功效, 讓身體的代謝成倍增加。 並且,
合穀穴。 合谷穴位於虎口的位置。 在中醫的《四總穴歌》裡, 有“面口合穀收”一句, 就是說顏面及口腔的毛病都可以用合谷治療, 其實, 合穀的作用遠不止如此。 研究表明, 通過刺激合穀穴, 能讓身體的免疫機能大大增強, 具體而言是使血中的白細胞吞噬能力明顯增強, 戰鬥力增加3倍。 免疫力增強了, 人得病的幾率就下降了, 身體自然就強壯了。 因為穴位在手上, 取穴方便, 平時自己就可以左右手互相按揉,
內關穴。 西醫稱心臟是人體血液迴圈的中樞, 中醫則認為“心主神明”, 心是臟腑中的君主, 可見心的地位多麼重要。 心強大了, 人體自然強壯。 臧福科教授說, 早在3000多年前, 古人就認識到了內關穴具有保護心臟的功效。 內關位於腕上三指, 是心包經上的穴位, 為何強心不按心經的穴位, 而要按心包經的穴位呢?中醫認為, 心包是替心得病的臟器, 因此, 治療冠心病、高血壓等心血管疾病, 緩解心絞痛、胸悶心悸、失眠等症狀, 都可以按揉此穴。
足三裡。 俗話說“人是鐵飯是鋼”, 這和中醫常說的“脾胃是後天之本”是相通的。 沒有了胃腸道的消化能力, 五穀雜糧就不能轉化為人體的氣血, 強身健體就無從談起。 足三裡位於膝眼外下四橫指,