痛經， 是婦科疾病常見的症狀之一， 許多女性在經期時會感到不適， 而痛經的出現會影響到她們的正常生活。 那麼， 你是否知道女人痛經時腰疼怎麼辦？緩解痛經飲食上吃什麼好？
造成女人痛經時腰疼的罪魁禍首或許就是慢性盆腔炎。 中醫理論認為女子以血為本， 以血為用。 氣血順暢， 周流全身， 和調五臟， 灑陳六腑， 使臟腑功能鍵全， 沖任通調， 則無婦科疾病。 本病的病理實質為血瘀， 故治療當以活血化瘀為主， 且本病遷延日久， 濕為陰邪， 易傷陽氣， 致陽氣不足， 寒凝瘀阻為多， 故當配合溫通之劑。
但由於此病的病理特點致使藥物不易達入病灶，
生活都需要注意飲食、運動、按摩等， 讓女人永遠不再痛經。 因此， 緩解痛經， 在飲食上可以注意以下幾點：
1、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶， 可以緩解甚至消除痛經之苦， 效果極好。
2、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物， 因為它們會使你脹氣並且行動遲緩， 應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉， 並儘量少吃多餐。
3、香蕉中含有維生素B6， 能夠穩定情緒，
4、 不吃含咖啡 因的食物， 它會令你神經緊張， 造成月經期間的不適， 咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
不過， 行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物， 如霜淇淋、燒烤、辣椒等。
