(1)要頻繁地進行全身檢查。 40歲以上的婦女應每半年作一檢查。
(2)服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。
(3)經常運動。
(4)把停經症狀坦白告訴醫生。
(5)戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品。
(6)莫讓自己超重, 但也不能太瘦。
(7)要每天抽些時間鬆馳神經, 有效地舒緩身心。
(8)進食營養豐富的食品, 同時少吃含脂肪量高的食品。
(9)不妨替自己找些新事情來做, 如參加義務工作等, 使生活更加充實。
(10)對人生要抱著積極態度, 不沮喪、不消極。
(1)要頻繁地進行全身檢查。 40歲以上的婦女應每半年作一檢查。
(2)服用鈣片或食用含鈣豐富的食物。
(3)經常運動。
(4)把停經症狀坦白告訴醫生。
(5)戒掉煙酒、咖啡及含咖啡因的食品。
(6)莫讓自己超重, 但也不能太瘦。
(7)要每天抽些時間鬆馳神經, 有效地舒緩身心。
(8)進食營養豐富的食品, 同時少吃含脂肪量高的食品。
(9)不妨替自己找些新事情來做, 如參加義務工作等, 使生活更加充實。
(10)對人生要抱著積極態度, 不沮喪、不消極。
你好,你的情況考慮是更年期綜合症的可能指導意見:在更年期中明顯的生理變化是卵巢功能衰竭,雌激素分泌驟降,月經停止,自然而然地會引起一些相應的生理病理變化.要注意生活規律,勞逸結合,保證足夠睡眠,還應... [詳細答案]
一些更年期婦女常常對自己的記性不好非常不放心,很擔心自己患上了老年性癡呆症。事實上,更年期婦女的健忘和老年性癡呆是完全不同的,以下五點可以區別這兩種情況。 1、 老年性癡呆: (1)老年性癡呆者的... [詳細答案]
問題分析:你好,更年期輕微的症狀可以通過自己調節可以緩解,平時多食用含鈣高的食物,如牛奶、豆製品、魚、蝦、蟹、芝麻等,或適量補充鈣劑和維生素D,增加戶外活動,進行適宜自身的體育鍛煉,可以有效地延緩... [詳細答案]
適宜的用食:1、用食應以清淡且富有營養為主。2、注意補鐵。3、補充維生素C維生素C的重要作用是促進生血機能,用以輔助治療缺鐵性貧血。4、可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物。5、月經來潮的前一周的用食宜清... [詳細答案]
你好,乙肝小三陽是一種慢性病毒性的肝炎的,這種疾病要定期複查肝功能,肝臟的彩超,乙肝兩對半的檢查的 ,如果有異常,要定期複查的。 [詳細答案]