酒渣鼻是一種在人體面部中央發起的病症， 屬於慢性皮膚炎症的一種， 很多患者都深受困擾， 因為這種疾病特別影響我們外貌的美觀， 那我們怎麼預防酒渣鼻呢?下面我們來看一下：
一 ：合理安排自己的時間做到按時休息按時起床， 生活儘量規律化， 堅持做體育運動， 最好保證有充足的睡眠時間， 保證自己的睡眠品質， 多飲水， 保持大便通暢排毒正常， 外出儘量塗抹防曬霜， 避免太陽直射， 必要時帶傘或者遮陽帽等， 儘量減少日光的照射。
二 ：講衛生， 內外衣物都坐好勤洗勤換， 保持良好的衛生習慣，
三 ：儘量做到不用化妝品等， 特別是在患病期間一定不可以使用， 化妝品裡的痤瘡源性物質會導致賓青更加嚴重， 避免皮膚接觸一些刺激性的物質。
四、 患者朋友要注重鼻子的清潔， 每天要用溫水清洗臉頰、額頭和鼻子， 油脂分泌旺盛的朋友， 可隨身攜帶小張的吸油紙， 幫助減少面部油脂， 有利於毛孔呼吸。
五、 每天要多喝白開水， 多吃清淡、少油、少鹽、易消化、易吸收的食物， 如青菜、水果、瘦肉、淡水魚、粗糧等等， 給機體補充每日所需營養，
溫馨提示：上述是預防酒渣鼻的方法， 如果您不小心患上酒渣鼻建議大家儘早去醫院接受治療。
