夏季天氣炎熱， 出汗較多， 也比較容易疲勞， 中暑。 許多人夏季不喜歡運動， 有的人是運動過多， 這些對身體都不是特別好的。 其實不僅僅是別的季節需要養生， 夏季養生也是不錯的選擇， 夏季毛孔容易打開， 血液也比較旺盛， 可以對身體做一些適當的保養， 比如養身湯。 那麼夏季養身湯有哪些？
清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”
豆腐的蛋白質和鈣含量豐富， 有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用， 魚頭豆腐具有補虛弱， 暖脾胃的功效， 建議大家在做魚頭豆腐湯的時候， 儘量做的稍微清淡些，
魚頭豆腐湯清熱潤燥生津解毒
止咳化痰、除燥生津“蘿蔔湯”
蘿蔔湯是冬季保健食品的首選， 但是夏季喝蘿蔔湯也是有好處的， 俗話說， 多吃蘿蔔少吃藥。 蘿蔔具有很強的行氣功能， 還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。
消暑利腸、去風化痰“絲瓜湯”
絲瓜性寒涼味甘甜， 有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用， 還可治療大小便帶血， 另外， 絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。 長期食用或用絲瓜液擦臉， 還能使人皮膚變得光滑、細膩， 具有抗皺消炎， 預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。
潤肺、養顏“銀耳百合湯”
銀耳百合湯有滋陰，
4清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”
有人說， 冬瓜海帶湯， 集減肥瘦身雙重功效於一身。 海帶能增鈣降鈉， 利於膽固醇的排泄， 而冬瓜能清熱解暑， 兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯， 不但營養， 而且解暑。
通過以上從各個方面詳細的介紹了夏季養身湯有哪些的不同方法， 相信大家也都有了一定的瞭解。 夏季可以通過排汗加一些適當的調理對身體進行一個排毒保養， 也可以喝一些解暑降溫的湯類食品。 千萬不要因為夏季流汗過多而懶於運動， 也不補充水分， 這對身體是有一定的傷害的。
