喝牛奶變胖是很多人都會擔心的一個問題。 牛奶的營養價值非常好， 所以當然也就容易發胖。 牛奶引起發胖的原因主要是知道含量很多， 所以導致脂肪積累。 很多人也因為喝牛奶會不會變胖這件事困擾很多。 那麼， 關於牛奶到底會不會引起發胖， 這還需要專家的分析解釋。
喝牛奶會胖嗎， “喝牛奶會發胖”的說法已經存在許多年了， 不少女士專門買脫脂奶粉堅決不要全脂奶粉也正是出於“喝牛奶”會發胖的考慮。 這真是不白之冤。 專家說， 牛奶並不屬於高熱量食品。
專家說， 牛奶中大部分是水， 一罐250毫升的全脂牛奶中熱量大約為90~100卡路里，
所以， “會發胖”並不是拒絕牛奶的理由。 實際， 從營養角度分析， 牛奶中含有蛋白質、維生素、礦物質都很豐富， 是大家每日不能缺少的營養食物。 只要遵照營養金字塔， 成人每日喝2、3杯牛奶不會存在過度的問題。
喝牛奶變胖到底是不是真的， 這個傳聞到底科學不科學呢？這還是要用科學說話才行。 上面的內容就主要是根據牛奶的營養成分以及熱量， 脂肪， 卡路里等等方面對牛奶進行了一個分析。 那麼， 看了上面的分析， 大家可以知道，
