近年來， 股骨頭壞死的發病率正處於逐年上升的趨勢， 且發病率後會帶來非常大的危害和影響， 股骨頭壞死的預防方法也是大家想要瞭解的問題， 大家應對股骨頭壞死有足夠的重視， 那麼， 平時股骨頭壞死如何預防呢?
平時如何預防股骨頭壞死
1、糾正長期酗酒惡習：應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒， 脫離致病因素的接觸環境， 清除酒精的化學毒性， 防止組織吸收。
2、加強對髖部的保護：加強髖部的自我保護意識。 在體育鍛煉中要有充分的準備活動， 避免扭傷。 在扛背重物時要避免髖部扭傷，
3、儘量少用激素類藥物：在治療其他疾病， 如糖尿病、高血壓、動脈硬化等， 儘量不用或少用激素類藥物。 若因治療一定要服用的話， 要短期、少量的原則。 以免因過度服用激素類藥物導致股骨頭壞死產生。
4、注意天氣變化：注意天氣變化的影響， 尤其現冬季鄰近， 冰天雪地行走時要注意防滑摔倒， 走路時要注意腳下小心摔跤。 可以穿著舒適一些的輪胎或橡膠底的防滑鞋。
5、注意飲食禁忌：飲食上應做到：不吃辣椒， 不過量飲酒， 不吃激素類藥物， 注意增加鈣的攝人量， 食用新鮮蔬菜和水果， 多曬太陽， 防止負重， 經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
