股骨頭壞死不但會給患者帶來髖關節疼痛的折磨， 還會引起髖關節功能障礙， 給他們的生活和工作帶來不便。 而患者在治療階段， 是忌諱髖關節過早負重的， 但這並不代表患者只能躺在床上來等待康復， 骨科專家指出， 患者在治療中後期可以通過一些科學的鍛煉來促進股骨頭壞死康復， 下面就來瞭解一下股骨頭壞死康復鍛煉方法吧。
一， 屈髖開合法。 這種方法可以有效改善髖關節活動， 讓患者早日過上正常人的生活。 它是以髖關節出現障礙比較明顯的一側為主來進行鍛煉， 幅度、次數逐漸增加。
二， 扶物下蹲法。 反復的進行扶物下蹲的活動， 對於患者病情也是非常有好處的。 具體做法是單或雙手前伸扶住固定物， 身體直立， 雙足分開， 與肩同寬， 慢慢下蹲後再起立， 反復進行3~5分鐘。
三， 蹬空屈伸法。 這也是股骨頭壞死康復鍛煉方法之一， 活動的時候也是以屈曲髖關節為主， 幅度和次數也是循序漸進進行。 具體過程是患者仰臥位， 雙手置於體側， 雙下肢交替屈髖屈膝， 使小腿懸於空中， 像蹬自行車行駛一樣的運動5~10分鐘。
以上就是關於股骨頭壞死康復鍛煉方法的詳細介紹， 希望廣大的患者朋友可以借鑒，
