夏季的炎熱天氣, 將我們身體中的水分都消耗殆盡。 所以, 這個時候適時適量的補充水分是必不可少的。 水與水都一樣?從現實的角度看, 水和水缺大有不同!哪些水我們可能會常喝到, 又可能深受其害呢?
生水
生水中含有對人體有害的細菌、病毒和寄生蟲。 喝了生水, 很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。 特別是現今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水和農藥的污染, 喝生水更易引起疾病。
老化水
俗稱“死水”, 也就是長時間貯存不動的水。 常飲這種水,
千滾水
千滾水就是反復煮沸的水。 這種水因煮得過久, 水中不揮發性物質, 如鈣、鎂等重金屬成分和亞硝酸鹽的含量很高, 久飲這種水, 會干擾人體的胃腸功能, 使人出現暫時性腹瀉、腹脹。 亞硝酸鹽還會造成人機體缺氧, 嚴重者可出現昏迷、驚厥, 甚至死亡。
蒸鍋水
蒸鍋水就是蒸饅頭、包子等的剩鍋水, 特別是經過多次反復使用的蒸鍋水, 亞硝酸鹽的濃度很高。 常飲這種水,
不開的水
人們飲用的自來水, 都是經氯化消毒滅菌處理過的。 氯處理過的水中還可分離出13種有害物質, 其中鹵化烴、氯仿具有致癌、致畸作用。 當水溫達到90℃時, 鹵化烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克, 超過國家飲用水衛生標準的2倍。 專家指出, 飲未煮沸的水, 患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21%—38%。 當水溫達到100℃時, 這兩種有害物質會隨水的蒸發而大大減少, 如繼續沸騰3分鐘, 飲用會更安全。
重新煮開的水
有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水,
應該選喝什麼水?
礦泉水
真正礦泉水是好的, 具有一定的保健作用。 但有的礦泉水所含礦物質不成比例, 則不一定好。 特別是有的礦泉水實際是人工將純淨水中加入幾種礦物質微量元素, 很難保證自然正常比例, 可能還會缺少某些需要的微量元素, 應選擇正宗品牌水飲用。
純淨水(蒸餾水、太空水)
若飲用及燒飯全用純淨水, 水中各種微量元素都沒有了, 長此以往, 可能會有潛在危害。 用於泡茶飲用, 保持茶水口感好, 但不宜多用。
再過濾的自來水
從水廠處理過的自來水, 已經細菌等35項監測, 但經過水管網及水箱到水龍頭的水, 最好還是使用簡便、經濟的活性炭淨化器再過濾後使用。