骨折是常見的疾病， 很多患者因為摔倒後得了骨折， 骨折後患者會感覺十分疼痛， 所以一定要及時處理， 患者不能自行處理， 一定要及時去醫院進行治療， 治療之後還應該重視康復保健， 骨折後恢復怎麼鍛煉對身體比較好呢?方法如下。
骨折早期患肢局部腫脹、疼痛， 容易再發生移位， 此期功能鍛煉的主要形式是使患肢肌肉作舒縮活動。 例如， 前臂骨折時， 可作輕微的握拳及手指伸屈活動， 上臂僅作肌肉舒縮活動， 而腕、肘關節不活動。 股骨骨折可作股四頭肌舒縮活動等。 骨折後功能鍛煉的原則是：與骨折部位相鄰的上下關節暫不活動，
骨折中期患肢腫脹消退， 局部疼痛逐漸消失， 骨折端已發生纖維連接， 並正在逐漸形成骨痂， 骨折部日趨穩定。 除繼續進行患肢肌肉的舒縮活動外， 此時， 應在健肢或醫護人員的幫助下， 逐步活動與骨折部位相鄰的上下關節。 動作應緩慢， 活動範圍應由下到大， 至接近臨床癒合時應增加活動次數， 加大運動幅度和力量。 例如股骨骨折， 在小夾板固定及持續牽引的情況下， 可進行撐臂抬臂， 伸屈髖、膝等活動。
骨折後期骨折臨床癒合後， 功能鍛煉的主要形式是加強患肢關節的主動活動鍛煉，
功能鍛煉是治療骨折的重要組成部分， 可以使骨折的肢體迅速恢復正常功能， 為了更好地進行功能鍛煉， 必須充分發揮病人的主觀能動性， 在做功能鍛煉時， 患者必須按一定的方法循序漸進， 否則可引起不良後果， 一定要注意鍛煉事項， 不要過度鍛煉。
