奶奶今年75歲了， 近一年來總是斷斷續續地足跟痛， 近3個越來疼痛逐漸加重， 到醫院去檢查， 發現跟骨有邊緣有骨贅形成， 診斷為骨刺， 鑒於她的病情和實際情況， 醫生建議藥物治療配和理療及自我調理等治療， 可奶奶不吃藥， 說吃藥有癮， 一旦開始了就停不下來， 也不知從哪裡聽來的辦法， 說每天堅持用腳跟踩石頭就可以消掉骨刺。 於是就每天早晚穿著布鞋到社區花園裡的石子路去走， 結果可想而知， 不但沒磨掉骨刺， 反而越踩越痛， 漸漸地走路都有些困難， 有一次還因為腳抽筋摔了一跤， 值得慶倖的是沒有傷到筋骨。
老年人足跟痛很常見，
大部分都與骨刺擠壓刺激足底筋膜和跟墊脂肪組織引起局部炎性反應有關，
一般不影響功能。
老年人一旦出現足跟痛，
應到正規醫院就診並加強日常保養，
不可長久站立或過度行走，
以免造成組織損傷，
堅持泡腳和自我按摩以改善局部血液迴圈，
切不可採用腳跟踩石的土辦法治療骨刺，
避免過度刺激加劇組織損傷、發炎、水腫，
使病情加重。
