如何藥補治療熬夜失眠

我們都知道失眠是很痛苦的， 失眠熬夜又很危害身體健康。 但有時熬夜又無法避免。 接下來我就介紹下如何藥補對治療失眠熬夜效果最好？

治療失眠的藥膳：百合燉豬心

豬心含蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸等成分， 具有營養血液， 養心安神的作用。

百合有滋陰， 靜心安神的作用。

百合蓮子燉豬心的做法

1、先把豬心洗淨， 切成一塊一塊的， 用熱水焯過， 去血水。

2、把百合洗淨準備好。

3、把豬心和百合投放到砂鍋中清燉2小時（高壓鍋20min即可）。

上述藥膳百合燉豬心可以緩解熬夜帶來的傷害， 大家要回家可以試著做做看。

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