老人愛垂釣有哪些好處

垂釣是一項很好的有益於健康長壽的戶外運動， 釣魚產生出的魅力也正在於此。

曠野的萬千變化， 荷塘的芙蓉花香， 野草的陣陣芬芳， 沁人肺腑的清新空氣， 柔和的陽光等等， 對人的身體大有好處。 即使是驕陽似火的夏天， 也是可以垂釣的， 並且能鍛煉人同大自然鬥爭的意志和勇氣。

垂釣之際， 眼、腦、神專注於水面浮漂的動靜， 意識完全潛沒在魚漂的一抖一動的意境之中。 這時， 一小部分的腦神經在運動， 大部分腦神經則得到充分休息。 這就起到了調節、放鬆、消除疲勞的作用。 特別是一旦有尾歡蹦亂跳的魚兒被釣出水，

釣翁的心裡就別提多高興啦！有人說：“吃魚哪有釣魚樂， 樂在其中無法說， 身體健康百日釣， 老叟此時最快活。 ”什麼煩惱不快， 完全被活鮮鮮的魚兒抖掉了。 正如有人說的：“垂釣可以解乏、清肺、養性、順氣、增加食欲。 ”精神愉快， 性格開朗， 經風見雨， 不憂不愁， 乃是延年益壽的最重要條件。

釣魚， 靜字很重要。 它包括心情平靜、環境寧靜， 走步動作輕， 下鉤動作緩慢等。 靜， 對釣魚有好處， 對人的心臟和血管更有好處。 通常在靜的情況下垂釣， 人的心跳搏動最正常， 血壓最穩定。

垂釣時， 釣者要有好的意境， “湖水瀅瀅波微微， 柳蔭下麵一竿垂。 釣翁注目視浮標， 未知斜陽已映背。 ”這就是好的意境所在。 意和形是同一體的兩個方面，

但意更為重要。 沒有好的意境， 垂釣時思這想那， 必然神不守舍， 塘中有魚也是難釣到的。

垂釣又是用腦、手、眼配合， 靜、意、動相助而成的。 垂釣之際， 眼、腦、神專注於浮標的動靜， 不聲不響， 意在丹田， 形靜實動， 它對提高人的視覺和頭腦靈敏的反應功能， 都起到了積極作用。

經常垂釣對增強人的記憶力也有好處。 垂釣， 需要不斷總結經驗， 如在什麼情況下、什麼塘口、什麼季節、要打多少米窩、用什麼釣技、釣著什麼魚等， 經過歸納總結後， 記錄下來或裝在頭腦中， 這對一個人的記憶力也是很好的鍛煉。

據瞭解， 垂釣對治療中老年高血壓和神經衰弱也能起到良好的作用。 尤其是高血壓患者， 往往不能進行劇烈運動， 也怕跌跤，

並且遇事易急躁， 一急躁， 心臟跳動快， 血壓也陡然升高。 通過釣魚， 不少人自我感覺良好， 血壓逐漸趨於正常。 還有些人， 經常為失眠而苦惱， 大多因為腦神經過分緊張勞累， 得不到正常的休息所致。 有些人經過釣魚， 神經放鬆後， 病情就會轉好， 覺也睡得甜了。

釣魚行家們還認為， 釣魚是耐心與細心的結合體， 並說， “穩坐釣魚臺”的“穩”字， 是釣魚的關鍵一字， 也就是耐心與細心的入化。

總之， 鍛煉身體， 延年益壽， 有著多方面的內容和途徑， 釣魚也正是其中的一項比較好的運動。 “湖邊一站病邪除， 養心養性勝藥補。 ”願越來越多的中老年人參加到釣魚運動的行列中！