骨質增生在現代社會的發病率越來越高， 很多年輕白領都患上了這種疾病， 骨質增生就是其中之一， 影響著他們的 正常生活和工作， 不當坐姿是導致骨質增生的常見病因， 另外， 還有很多不良習慣也成為了傷害白領們頸椎健康的罪魁禍首， 那麼 導致骨質增生的不良習慣有哪些呢？
1、長時間伏案工作頸椎受損：過度使用和依賴電腦， 除了輻射外， 還使眼病、腰骨質增生、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。 造成骨質增生的“禍首”就是伏案時間長， 導致頸肩肌過度疲勞。 另外， 伏案時姿勢欠妥導致椎間隙炎症水腫，
2、坐姿不佳也會患上頸椎骨質增生：躺著看電視也會患上頸椎骨質增生， 主要以中青年居多， 表現為頸部僵硬、眩暈。 誘發骨質增生的發生， 嚴重的甚至 還會出現關節脫位。 而筆記型電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷， 螢幕與鍵盤之間距離太近， 僵著脖子低頭看螢幕， 可能造成頸肌肉損傷， 將機器抬到眼睛適合的 位置， 又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。
3、脖子夾電話頸椎易受傷：這種姿勢對頸椎的損傷非常嚴重， 應該儘量避免。 像打電話時用下巴和肩膀夾著電話， 對頸部和肩膀來說都是一個難度很高 的動作， 而一個電話一般要打幾分鐘甚至幾十分鐘， 頸部長期保持一個姿勢，
以上就是專家對“導致骨質增生的不良習慣有哪些?”做出的詳細講解， 希望對大家有所幫助， 骨科醫院專家提醒您：從今天開始就丟掉這些惡習吧， 否則日積月累， 就會導致頸椎疾病多發生， 不僅僅是頸椎骨質增生， 其他疾病也是會接踵而來的。
