美味湯水解女性痛經

痛經是指行經前後或月經期出現下腹疼痛、墜脹， 伴腰酸或其他不適， 程度較重者可影響正常生活和工作品質。 以下美味湯水可幫助女性減輕痛經之苦。

山楂葵子紅糖湯

食材：山楂、葵花子仁各50克、紅糖100克。

製作：以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉， 去渣取湯。

功效：補中益氣、健脾益胃、和血悅色。 適於氣血兩虛型痛經症。

姜棗花椒湯

食材：生薑25克、大棗30克、花椒100克。

製作：將生薑去皮洗淨切片， 大棗洗淨去核， 與花椒一起裝入瓦煲中， 加水1碗半用文火煎剩大半碗， 去渣留湯。 每日一劑。

功效：溫中止痛， 適用於寒性痛經者。

韭汁紅糖飲

食材：鮮韭菜300克、紅糖100克。

製作：將鮮韭菜洗淨， 瀝幹水分， 切碎後搗爛取汁備用。 紅糖放鋁鍋內， 加清水少許煮沸?至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。

功效：具有溫經、補氣功效。 適用於氣血兩虛型痛經。