預防骨質增生是很重要的， 我們都知道骨質增生也是老年人中的多發病， 良多老年人伴侶在骨質增生的熬煎下， 苦不堪言。 專家指出:對於骨質增生,重點在於預防.那麼,預防骨質增生要從哪幾方面入手?帶著這個問題， 我們看看專家有什麼好的建議。
1.恰當的行為， 出格是關節的行為， 可增添關節腔內的壓力， 有利於關節液向軟骨的滲入， 減輕關節軟骨的退行性改變， 年夜而減輕或預防骨質增生， 尤其是關節軟骨的增生和退行性改變， 這是預防骨質增生中必須注意的。
2.預防骨質增生避免持久強烈行為。
3.即時治療關節的損傷。 關節損傷搜羅軟組織損傷和骨損傷。 關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。 因為骨折復位不完全， 造成關節軟骨面不服整， 年夜而發生創傷性關節炎， 這是預防骨質增生中很關鍵的。
4.預防骨質增生要減輕體重。 體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的主要原因之一。 過重的體重會加速關節軟骨的磨損， 使關節軟骨面上的壓力不平均， 造成骨質增生。
預防骨質增生方式有哪些呢?上述中專家已經對此作了很詳細的介紹， 對於專家提出的幾點建議大家應該要銘記在心。
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