過重的體重會加速關節軟骨的磨損， 使關節軟骨面上的壓力不均勻， 造成骨質增生， 而大多數准媽媽在產後體重都明顯增加， 這樣使腰部的負荷增加， 最終導致腰椎骨質增生， 所以要適當的控制體重， 可以通過飲食調節或者運動減肥， 那麼產後右腰部骨質增生應該注意什麼呢？
准媽媽產後身體本身就比較弱， 不宜進行太多的體力活動， 所以要適當的勞動， 避免持重， 不要搬抬重物， 以免造成腰部損傷或扭傷。
適當休息， 避免過度勞累。 充足的睡眠可以幫助孕婦恢復體力， 恢復肌肉的彈性。
孕婦產後體質比較虛弱，
在飲食上要注意以下幾點：
1、合理膳食， 均衡營養。 主副食品搭配合理， 多食新鮮的水果蔬菜， 適當補充維生素、鈣、蛋白質等營養元素， 保持營養充足。
2、忌生冷過硬或過熱的食物;忌辛辣刺激性和油膩味厚的食物。
3、不可暴飲暴食， 不可偏食、挑食， 保持飲食營養的平衡性和穩定性。
產後右腰部骨質增生注意事項?以上便是為您做的介紹， 希望對您會有幫助。 小編溫馨提示， 在日常生活中養成一個良好的生活習慣對預防腰椎骨質增生是非常重要的，
