我們都知道， 骨質增生如果不減輕， 會給生活帶來很大的不便和痛苦， 如何治療骨質增生一直是很多患者關心的問題， 骨質增生並不可怕， 只要我們選擇正確的治療方法加以正視， 一定可以幫助自己走出病情的困擾， 走上健康幸福生活之路， 那麼骨質增生鍛煉能除根嗎？下面是專家的具有介紹。
避免長期劇烈運動可以減輕骨質增生。 通常， 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。 尤其對於持重關節如膝關節、髖關節， 過度的運動使關節面受力加大， 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，
適當進行體育鍛煉。 要儘量避免長期劇烈的運動， 並不是不活動， 恰恰相反， 適當的體育鍛煉是預防骨質增生的好方法之一。 適當的運動， 特別是關節的運 動， 可增加關節腔內的壓力， 有利於關節液向軟骨的滲透， 減輕關節軟骨的退行性改變， 從而預防或減輕骨質增生， 尤其是關節軟骨的增生和退行性改變。
只要患者堅持不懈按照小編說法做一定可以減輕骨質增生， 體重超標是誘發骨質增生的原因之一， 所以千萬不要輕易放棄運動， 不要因為不方便而放棄。 堅持運動， 合理的飲食， 才能使自己儘快的擺脫病情，
