跑步機怎麼樣的好呢

想要在家中練習跑步， 買一個跑步機是最好的選擇。 很多朋友購買跑步機沒有進行詳細的瞭解， 導致購買後不符合自己的期望。 其實在購買跑步機的時候一定要注意幾點， 比如選擇一個好的品牌， 這樣品質、安全、售後服務都是有保障的， 能省去很多麻煩。 不同的適用人群， 要選擇帶有相應功能的跑步機， 比如老人使用， 需要有慢走、倒走功能的， 如果是年輕人用， 就可以選擇跑速快的跑步機。 大家可以根據自己的需求進行購買。

1.最重要指標是減震和承重

減震可以說是跑步機相對來說一個突出的優勢。

有好的減震系統的跑步機確實能減少跑步時對關節， 特別是膝關節的損傷。 在水泥瀝青的路面跑步， 身體要承受大於自身體重3~5倍的重量， 這對膝蓋是一個很大的負荷（這個也就是為什麼在水泥路跑步， 同時自己體重有些偏胖則一定要購買好的跑步鞋的原因， 同樣也是為了減震~~）。 而使用跑步機跑步能有效減少這種隊膝蓋關節的壓力。 而跑步機的減震由跑帶、跑板、底架（滾輪）、橡膠柱、彈簧組合而成， 是一套複雜的工程學系統， 並不是簡單的疊加就能實現比較好的減震效果。

2.電機以及速度

電機是跑步機的動力來源， 一般好的都使用所謂F級別工業電機， 這個F指的是絕緣等級。 電機運轉時溫度會提升， 如果溫度長期超過電機內部絕緣層材料的極限工作溫度，

則絕緣的老化加劇， 壽命嚴重縮短。 所以電動機在運行中， 溫度是壽命的主要因素之一。 而F等級是較高的絕緣等級。 因此跑步機最好選用高級別絕緣材料的電機， 以延長機器使用壽命。

跑步好處非常多， 首先跑步是一種有氧運動， 跑步時可以燃燒脂肪， 而且可以加強人體體內的新陳代謝， 從而達到瘦身效果。 另外， 跑步鍛煉了身體， 提高了身體肌肉機能， 更提高了體內荷爾蒙分泌。 只要跑步姿勢正確， 堅持跑步還能使形體更美， 比如翹臀、前凸後翹等等。