月經週期是每個成年女性都要經歷的事情， 一般來說週期是28天左右， 經歷為期3～7天的子宮內膜脫落。 但是現在很多女性的月經不規律， 那麼月經不規律吃什麼好呢？
給經期的女性朋友介紹兩款非常好的滋補藥膳方子， 對調理女性月經不規律有很好的作用的， 下面就為大家詳細的說說吧！
第一款是烏雞湯。
烏雞湯的做法和其他的雞湯是一樣的， 就是把烏雞處理好， 燉湯。 那麼對於經期女性來說， 還可以加入一些當歸、黃芪、茯苓， 把這些和烏雞一起燉煮， 最後肉熟爛的時候， 加一點點的鹽， 就可以吃了。
這款湯對女性的補血養顏是很有好處的， 而且加入的當歸、黃芪也是能夠健脾養心的。 如果因為月經導致的血壓降低、頭暈眼花、心悸等症狀， 就可以喝這款湯來改善。
第二款是當歸燉羊肉。
我們都知道羊肉是很滋補的， 那麼加入當歸、生地和羊肉一起燉煮， 燉出來的湯可以喝， 肉也可以吃。 不僅味道好， 而且滋補效果也特別好， 能夠讓經期女性流失的元氣快速地補充回來。
第三款是女性養生經典方：
食材：當歸、熟地、川芎、白芍各10g， 雞蛋2枚。
做法：雞蛋煮熟去殼， 將清洗乾淨的中藥水煎， 4碗水煎成2碗水時放入去殼雞蛋， 4碗水煎成一碗水就可以了， 喝湯吃雞蛋。
此湯能調理氣血、養血活血、治療女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經，
