媽媽在產後很需要注意飲食， 但是有的媽媽在產後也會出現胃口不好的現象， 營養得不到補充， 對媽媽和寶寶的身體是有影響的。
那麼坐月子胃口不好怎麼辦呢？
月子期間， 可以打破“一日三餐”的規律， 進食方式改為少量多餐， 特別是對於胃口不好的產婦， 更應該讓她自己決定什麼時候吃、吃多少。 想吃的時候就吃， 吃多吃少由產婦自己決定。
比如可以考慮一天吃5至6餐， 避免肚子脹或一次進食太多。 在食物選擇上， 要產婦根據喜好自行選擇食物， 不必刻意說補充哪些， 讓產婦選擇自己想吃的東西。
胃口差的產婦， 在飲食方面要把握“清淡、有營養、多樣化”的原則。 按照老年人的傳統， 月子期間需要大補， 於是每餐都是雞鴨魚， 由於多數新媽媽消化功能減弱， 對於這些高蛋白食物“消受不起”， 在無形是加重了胃腸負擔。
家人最好提供易消化的流食或半流食， 像小米粥、蒸蛋羹、牛奶等。 清淡的魚湯、排骨湯等也是很好的選擇。 這些湯類味道鮮美， 比較容易吸收， 還能促進乳汁分泌。 經過煎炸的食物的不易消化， 最好不要吃。
