新媽媽哺乳期不能吃的東西有哪些呢?為了新媽媽的健康, 准媽媽還是一直持續孕期良好的飲食習慣哦。 新媽哺乳期不宜吃的東西有很多, 今天我們來盤點一下吧!
1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。
2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡, 不要吃那些刺激性的物品, 包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。
①酒:一般而言, 少量的酒可促進乳汁分泌, 對嬰兒亦無影響;過量時, 則會抑制乳汁分泌, 也會影響子宮收縮, 故應酌量少飲或不飲。
②咖啡:會使人體的中樞神經興奮。 1杯150毫升的咖啡, 即含有100毫升的咖啡因,
③太過刺激的調味料:如辣椒等物, 哺乳媽媽應加以節制。
3、茶葉水
因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入寶寶體內, 使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭, 使寶寶睡眠不好, 引起其他併發症, 乳母要忌喝茶葉水, 否則會影響寶寶健康。
4、香煙和煙草
如果哺乳媽媽在餵奶期間仍吸煙的話, 尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。 研究顯示, 尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響, 因此, 哺乳媽媽最好能戒煙, 並避免吸入二手煙。
5、藥物
對哺乳媽媽來說, 雖然大部分藥物在一般劑量下, 都不會讓寶寶受到影響,
6、醃制的肉、魚
一般成人每天食鹽量為4.5~9克, 根據平時習慣, 不要忌食鹽, 也不要吃得太鹹。 乳母食鹽過多, 會加重腎臟的負擔, 對腎不利, 也會使血壓增設。
7、油炸食物、脂肪高的食物
這類食物不易消化, 哺乳期媽媽消化力較弱, 而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多, 哺乳期吃了對健康不利。
8、冷飯
冷飯易損傷脾胃, 影響消化功能, 造成腹瀉防治手冊" href="http://baby.familydoctor.com.cn/Topics/BBfuxie.html" target="_blank">腹瀉。 中醫認為"熱行寒滯", 生冷之物易致淤血滯留, 而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。
9、涼性水果
夏天裡的水果大部分都是涼性水果,
10、冰鎮水果
特別是夏天, 很多人喜歡先把水果放冰箱裡冰鎮了再拿出來, 這對哺乳期媽媽是大忌, 這類水果吃多了, 不僅媽媽容易拉肚子, 也容易導致寶寶拉肚子, 最好的方法是從冰箱拿出來的水果, 要在室溫下放半個小時再吃。
11、巧克力
哺乳期是可以吃巧克力的, 但是一定要注意一個量, 這個根據每個女性的身體體制和寶寶年齡來定。 而過多吃巧克力就對新媽媽和寶寶都有害, 巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並在寶寶體現內蓄積。 可哥堿能傷害神經系統和心臟, 並使肌肉鬆弛, 排尿量增加, 使寶寶消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。 產婦多吃巧克力會影響食欲, 身體發胖。
另外, 媽媽如果在喂了寶寶母乳後服藥,
過敏的情況:有時新生兒會有一些過敏的情況發生, 產後媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹, 並評估自己的飲食, 以作為早期發現早期治療的參考。 因此, 建議產後媽媽喂母乳, 並避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物。