由於老人的所有的器官都是開始衰老了， 就會出現這樣那樣的問題的， 骨質疏鬆就是一種， 骨質疏鬆就是身體裡的鈣流失的多了， 不能滿足身體的需要， 老年人是常發的人群， 當然也不是就老年人會得骨質疏鬆， 一些的孩子、懷孕的婦女都是有可能得骨質疏鬆的， 那麼骨質疏鬆孕婦吃什麼好呢？
首先我們來說一說為什麼會出現骨質疏鬆？一般的是有原發性原因和繼發性原因。 原發性常常是因為吸收的鈣質不夠自己的身體用了， 一般的孩子、懷孕的婦女、老人都是多發的， 還有繼發性的， 是因為一些的疾病引起的。
有了骨質疏鬆的人就會出現一些的症狀， 最經常出現的是疼痛， 以腰腿的疼痛最常見， 還會出現身高變矮， 駝背的一些的症狀， 特別是老人這個現象就更明顯了。 出現骨質疏鬆的人會更容易出現骨折的現象。
有了骨質疏鬆就就是要治療了， 我們可以進行一些鈣質的補充， 多補充一些的足量的鈣、維生素D、維生素C， 也可以多曬太陽， 平時也可以在飲食中攝入一些的鈣質， 骨頭湯、蝦米、魚類、牛奶都是補鈣的好食物。
每個人在每個時期對鈣的需求都是不一樣的， 一定的要多攝入一些的鈣質。 平時的飲食是要吃的營養豐富， 不要出現偏食。 還有就是要加強身體的鍛煉。
