大家都知道腰肌勞損的出現時， 會造成患者腰部疼痛， 而且患者還會出現行走困難， 平時大家需要注意合理的進行保暖， 而且要注意這種疾病的發展過程， 根據患者自身情況有效進行調解， 而且要注意預防， 怎麼樣預防腰肌勞損？
1、防止潮濕， 寒冷受涼。 不要隨意睡在潮濕的地方。 根據氣候的變化， 隨時增添衣服， 出汗及雨淋之後， 要及時更換濕衣或擦乾身體。 天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、勞動， 勞動姿勢不正確， 容易造成腰肌勞損。 現在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大家預防腰肌勞損。 背重物時，
3、使用硬板軟墊床， 睡眠是人們生活的重要部分之一。 床的合適與否直接影響人的健康， 過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度， 所以最好在木板上加1個10釐米厚的軟墊。
平時大家需要注意合理的進行保健， 而且要注意調理方法， 合理的進行治療， 這樣才能避免造成更多影響， 並且在日常生活中， 也要注意正確的治療方式， 以免導致更多的危害， 希望大家注意這種疾病的診斷方法， 並且要注意確認方式， 及時進行治療。
