有沒有可以讓人長壽的方法

大多數的人都希望自己能夠長壽， 但是能夠長壽確實是福氣， 那麼， 有沒有可以讓人長壽的方法呢？在這裡小編為大家推薦一套長壽洗澡法——“熱冷浴”。 簡而言之， 就是洗澡時， 先用熱水， 然後再用冷水， 即先熱後冷的方法。

長壽“熱冷浴”方法

熱冷浴的方法：每天就寢前用熱水洗澡， 水的溫度以身體能夠忍受為限。 洗好後就在熱水中“睡”15分鐘。 出浴後照例出了一身大汗， 過3～4分鐘後， 再進入冷水盆或用冷水淋浴。 注意， 熱冷浴必須“先熱後冷”。

“先熱後冷”的洗澡法的好處：

第一， 用熱水洗澡時， 全身汗毛孔擴張， 身體裡面的髒東西隨著汗排出體外；第二，

以上介紹的方法如果是老年人一定要在家人的看護下洗澡， 以免不能很好的控制水溫。