治不如防， 中暑還是應該以預防為主， 預防寶寶中暑從衣食住行都要注意：
1衣——清涼、透氣是首要原則
夏季的穿衣原則是清涼簡單， 無論大人、寶寶都應穿透氣、輕便的服裝， 純棉、麻或蠶絲都是很親和的夏裝面料；而化纖織物則不利於散熱。
俗話說“要想小兒安， 三分饑和寒”， 是很有道理的。 在夏天小寶寶穿衣能少就少， 注意讓腹部保暖， 讓頸部、背部和四肢徹底解放吧， 傳統的小肚兜是最好選擇了。
還在使用紙尿褲的小寶寶要注意及時更換， 紙尿褲可能會導致局部散熱不通暢， 建議媽媽們可換成尿布，
2食——善用溫和的消暑食品
天氣炎熱導致代謝加速， 體表水分蒸發快， 寶寶在母乳期間， 可以適當補充點水分， 比如溫和的菊花茶、清涼的西瓜、冬瓜湯之類， 不需要給寶寶額外清涼飲品， 尤其注意不要給嬰兒吃冰淇淋雪糕類冰品。 在小寶寶還沒有適應冷飲的情況下， 也許沒有達到降溫效果卻已經把寶寶腸胃吃壞了。 但是哺乳的媽媽可以吃一點清熱瀉火、解毒利尿的水果食品或者飲料， 達到幫母乳寶寶去火的目的。
對稍大的寶寶， 家裡可以多準備一些自製防中暑飲品， 如西瓜汁、菊花茶、酸梅湯、綠豆湯、銀耳羹等。
進食過程對寶寶來說也是一項體力勞動， 爸媽要注意及時給寶寶降溫， 幫助熱量散發。
3住——大人小孩不同床， 保持室內通風
最好給小寶寶準備單獨的嬰兒床， 嬰兒床可以使用竹制涼席或者草席， 都很有利於熱量儘快散發。 儘量不要和大人同床， 防止大人身體散發的熱量影響寶寶的睡眠。
在溫度不是很高的情況下， 用電扇增加空氣流通， 加強汗液蒸發， 汗液的蒸發能帶走大量熱量， 達到體溫調節；儘量少開空調， 以增加寶寶自身調節功能和適應環境溫度的能力， 建議室內溫度達到30℃以上時再用空調。
多洗澡也能防中暑
針對小寶寶體溫調節功能差， 對環境適應性弱的特點， 加強鍛煉是根本。 每天給寶寶洗澡， 做做撫觸和按摩， 促進血液迴圈， 增加皮膚的適應能力；夏天更需多洗幾個熱水澡， 熱水澡能使寶寶皮膚毛細血管和毛孔迅速擴張，
4行——注意防曬
夏日最好不要在10點至16點的時間段內在烈日下行走， 因為這個時間段的陽光最強烈， 發生中暑的可能性是平時的10倍！
如果必須帶寶寶外出， 一定要做好防護工作， 出行前一刻鐘給寶寶塗抹溫和不含酒精成分的嬰幼兒專用防曬霜；記得要備好防曬用具， 如遮陽傘、戴闊邊遮陽帽；準備充足的水和飲料；甚至可以給寶寶準備一個合適的太陽鏡。
寶寶的出行工具要注意通風， 如果是還需要抱的小寶寶， 最好提供單獨的嬰兒車， 避免大人散發的熱量干擾；抱小寶寶多帶一把扇子可能會對媽媽有很大幫助。
出行路線應避免陽光直接照射， 最好選擇陰涼處；如果到鄉間農村、海邊等遮蔽物較少的地點， 可以用濕毛巾擦臉。
1、多給寶寶喝水， 排尿能帶走人體不少熱量；當環境溫度與體溫相當， 散熱主要靠汗液蒸發；
2、注意及時清理寶寶皮膚皺摺處的汗液， 防止發生汗疹或者皮膚潰爛；
3、準備一些防暑降溫藥品， 如十滴水、仁丹、風油精等一定要備在身邊， 以防應急之用。
最後願寶寶都能平安健康地度過這個酷熱難耐的夏季。
