坐骨神經痛應該怎樣保養

坐骨神經痛是我們生活中十分常見的一種疾病， 他其實是由於人們長時間錯誤坐姿的保持， 才使得患者得了坐骨神經痛。 如果患者不及時治療時間越長， 病症就會越嚴重。 坐骨神經痛患者除了要積極治療外， 還需要注意正確的保養， 以提高患者的生命品質。

首先， 就是不要再一直長時間坐在電腦前不動， 即使工作再忙， 也要每隔1-2小時抽出幾分鐘的時間站起來去接杯水， 順便活動一下腰部和全身的關節。 這樣不僅可以緩解腰部的疲勞和僵硬感， 也能夠放鬆一下以便更好地去工作。

再者， 現在天氣漸漸開始變涼了，

最後， 坐骨神經痛患者還要進行腰部系統的功能訓練， 尤其是在下班之後， 要合理利用時間做一些簡單的腰部保健操， 不僅可以緩解腰骶部疼痛， 而且還能有減肥瘦身的效果， 可謂是一舉多得。 此外， 也可以選擇一些太極拳或游泳等專案， 可以讓全身關節都得到鍛煉。

當坐骨神經痛突然襲來時， 患者的身心都會受到重創。 因此， 患者一旦發生坐骨神經痛，