無論是原發性坐骨神經痛還是繼發性坐骨神經痛， 我們都可以通過運動的方法緩解症狀， 那麼運動進行坐骨神經痛的自我治療方法有哪些呢?
專家指出， 坐骨神經痛的患者除避免著涼外， 適當加強腰腿部功能鍛煉， 也會獲得良好效果。 平坐推腿就是一種坐骨神經痛的自我治療方法， 主要內容是坐位， 足跟著地足尖蹺起 ， 兩手平放大腿上， 隨即向前彎腰， 兩手同時推向足部。 初練時兩手很難推到足部， 堅持一段時間會收到良好的效果。
正坐舉腿也是一種非常有效的坐骨神經痛的自我治療，
除了以上幾種坐骨神經痛的自我治療方法之外， 還有踏自行車運動和交替直腿上抬運動， 都可以在效達到緩解的作用。 如果對於坐骨神經痛還有疑問的話， 可以線上諮詢我們的專家， 專家將會為你詳細的解答。
坐骨神經痛
你好，坐骨神經痛多見於腰椎間盤突出導致。目前治療坐骨神經痛需要臥床休息，一般保守治療建議採取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療. 不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床. [詳細答案]
坐骨神經痛，多由於腰部疾病如椎間盤牽扯所致，是坐骨神經受壓迫或激惹的原因！ 治療上建議採用牽引，針灸，拔罐等理療的方法輔以黃瑞香注射液局部肌注，注意睡平板床，少活動，這樣會有較好的治療效果的！ [詳細答案]
坐骨神經痛，多由於腰部疾病如椎間盤牽扯所致，是坐骨神經受壓迫或激惹的原因！ 治療上建議採用牽引，針灸，拔罐等理療的方法輔以黃瑞香注射液局部肌注，注意睡平板床，少活動，這樣會有較好的治療效果的！ [詳細答案]
坐骨神經痛的話做按摩是有比較大的好處的，具體的按摩要根據病情的情況來做，你還是先去做一個檢查後在根據病情進行相應的按摩目前治療方法主要是進行理療或中醫的針灸推拿治療.疼痛部屬于阿是穴拔罐可以緩解疼痛。 [詳細答案]
你好：1.原發性坐骨神經痛原發性坐骨神經痛主要是由於感染或中毒直接損害坐骨神經引起，也叫坐骨神經炎，臨床上少見。多和肌炎、肌纖維組織炎同時發生。受寒、受潮可為其誘發因素。2.繼發性坐骨神經痛繼發性坐... [詳細答案]
