坐骨神經痛治療前的注意事項是哪些?

坐骨神經痛治療前的注意事項是哪些?哪些會是坐骨神經痛治療前的注意事項?你對於坐骨神經痛治療前的注意事項瞭解多少?下面我們就一起瞭解坐骨神經痛治療前的注意事項。

坐骨神經痛治療前的注意事項其實就是養成一個良好的習慣：

【1】坐骨神經痛治療前的注意事項首先是注意自己的坐姿：正確的坐姿是上身挺直， 收腹， 下頜微收， 兩下肢併攏。 如有可能， 最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳， 使膝關節略微高出髖部。 如坐在有靠背的椅子上， 則應在上述姿勢的基礎上儘量將腰背緊貼並倚靠椅背，

這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。 另外， 不宜坐低於20cm的矮凳， 應坐有靠背的椅子， 這樣可以承擔軀體的部分重量， 使腰背部相對處於鬆弛狀態， 減少腰背勞損的機會。

【2】睡姿也是我們需要瞭解的坐骨神經痛治療前的注意事項：人的睡眠姿勢大致可分為仰臥、側臥和俯臥三種方式。 仰臥時， 只要臥具合適， 四肢保持自然伸展， 脊柱曲度變化不大。 側臥一般不必過於講究左側還是右側臥位， 因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位， 總要不斷翻身， 一夜約 20-45 次。 俯臥位時胸部受壓， 腰椎前凸增大， 易產生不適感。 所以， 正確的睡眠體位應該是仰臥和側臥位。 有條件的患者， 仰臥位時應在雙下肢下方墊一軟枕， 以便雙髖及雙膝微屈，

全身肌肉放鬆， 椎間盤壓力降低， 減小椎間盤後突的傾向， 同時也降低髂腰及坐骨神經的張力， 這樣能有效地防止腰椎間盤突出症的復發， 是腰椎間盤突出症患者的最佳體位， 側臥一般不必過於講究右側還是左側臥位， 以人體感覺舒適為宜。

【3】站姿：正確的站立姿勢是膝關節微屈， 自然收腹， 挺胸抬頭， 使身體的重心從耳後的乳突向下經髖關節的中心橫軸、第二骶骨前面， 到膝關節前部和踝關節前方， 落在承重的足上。 這是我們需要特別留意的坐骨神經痛治療前的注意事項。 此時人體的重力線正好通過腰椎椎體或椎間盤後部， 可有效地防止髓核再次突出。 站立姿勢不良， 特別是脊柱不正， 會造成椎間盤受力不均勻，

是造成椎間盤突出的隱伏根源。

以上就是我們關於坐骨神經痛治療前的注意事項介紹。 如果您對於我們上述的坐骨神經痛治療前的注意事項還需要更進一步的瞭解， 請諮詢我們的線上專家， 他會就坐骨神經痛治療前的注意事項， 給您做更多的介紹。

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