在懷孕的中後期， 如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上， 准媽媽就會有疼痛、麻木， 甚至伴隨著針刺樣的感覺， 剛開始可能是在臀部， 後來會輻射到大腿。 然而隨著胎兒體位發生改變， 疼痛也許會突然消失， 這種現象就是孕婦的坐骨神經痛。 有坐骨神經痛的准媽媽通常不必過於緊張， 但應該在孕期檢查時告知你的醫生。
為什麼通常是在懷孕中後期發生坐骨神經痛呢?
這與懷孕期間准媽媽身體特殊的改變有關係：孕程中後期准媽媽的身體會釋放一種恥骨鬆弛激素， 來使骨盆以及相關的關節和韌帶放鬆，
如果身體給予坐骨神經過多的壓力， 就很容易引起坐骨神經痛， 臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。 如果有些准媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷， 就很可能發生腰椎間盤突出， 勢必壓迫坐骨神經， 產生坐骨神經痛。 這種坐骨神經痛一旦發生， 往往持續存在， 請准媽媽立即就醫。
怎樣才能減輕坐骨神經痛帶給准媽媽的痛楚呢?
* 如果准媽媽已經確定自己有坐骨神經痛， 當疼痛發生時， 嘗試做做局部熱敷， 用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以， 熱敷半小時， 可減輕疼痛感覺;
* 也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡， 疼痛也可慢慢緩解。
* 日常生活中也不能掉以輕心， 搬挪物品時， 准媽媽最好不要彎腰， 而是採用下蹲的姿勢。
* 在坐的時候可以將椅子調到舒服的高度並在腰部、背部或頸後放置舒服的靠墊， 以減輕腰酸背痛的不適;
* 注意不要坐或站立太久， 工作約1小時就要休息10分鐘， 起來活動活動或輕輕伸展四肢。
* 採用你認為舒服的姿勢睡眠， 可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。
* 每星期練習幾次瑜伽也是減輕疼痛的好方法。
* 症狀輕微者， 可以在家做居家按摩操。 此時， 可是准爸爸大獻殷情的絕好時機， 趕快學幾招專業、地道的按摩技巧吧， 為愛妻每天定時做甜蜜按摩。
一般情況下，
* 對於腰間盤突出造成准媽媽的坐骨神經痛最好不要做X光檢查， 而用超聲波檢查代替。
* 應該首選硬板床休息， 常規配戴腰圍的治療方法容易限制胎兒活動， 不利於其發育， 故不宜選用;
* 某些藥物雖然效果好， 如活血化淤的中藥， 但會影響胎兒發育， 也應禁止使用。
* 臨產時建議採用剖腹產的分娩方式， 以免加重病情。 早期症狀若嚴重者， 可考慮終止妊娠。
