坐骨神經痛的患者要怎麼樣進行鍛煉?

有坐骨神經痛的病人常常因為害怕疼痛而減少活動， 這樣做並不利於疾病的治療， 患者應遵循“力所能及， 適量運動”的原則進行鍛煉， 尤其是患側下肢的鍛煉更為必要， 慢走， 慢跑， 球類運動都可以進行， 特製的體操更為有益， 那麼坐骨神經痛的鍛煉方法有哪些呢?下面我們就一起去跟著專家學習一下吧。

坐骨神經痛的鍛煉方法一臥位體操：患者仰臥位， 交替屈腿， 再輪流伸直兩腿， 接著向上交替抬腿， 開始時， 患側下肢上抬角度可小於健側下肢， 持續鍛煉後， 患側下肢可逐步增加抬高的角度。

坐骨神經痛的鍛煉方法二坐位體操：患者坐于床沿或椅上，

坐骨神經痛的鍛煉方法三站立體操：患者雙手叉腰站立， 先輪流直腿向前抬起， 接著儘量分開兩腿站立， 輪流彎曲膝關節， 使身體呈弓形下蹲， 此時可使沒有屈曲膝關節的下肢受到牽引和拉伸。

坐骨神經痛的患者要怎麼樣進行鍛煉?上述就是專家給患者介紹的坐骨神經痛的鍛煉方法， 希望可以幫助到大家。 如果您想知道更多關於此類問題的知識， 那麼可以多多諮詢本站專家， 他們會給您詳細介紹。

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