坐骨神經痛這個疾病在我們的日常生活當中有著不小的發病率， 很多人對這個疾病是談之色變， 坐骨神經痛給患者朋友們的身體健康帶來嚴重的後果， 那麼關於坐骨神經痛患者日常保健中應該要注意些什麼呢?
1、戒煙：坐骨神經痛患者應戒煙。 其一， 煙中的尼古丁為有害物質， 可使小血管收縮痙攣， 減少血液供應;其二， 煙中含有的一氧化碳物質能置換血液紅細胸內的氧， 使坐骨神經幹本來不充足的營養成分更加減少， 或致病情加重。 臨床觀察發現， 腰椎間盤突出症患者吸煙的比例較高，
2、適量欽酒：適量飲酒對本病有益， 根據各人酒量不同， 多者不宜超過50毫升， 酒量過多， 對肝臟損害較重， 降低機體兔疫力， 延緩疾病恢復期。
3、適當飲食：適當飲食主要包括控制好飲食量及合理搭配蔬果雜糧， 嚴禁暴飲暴食。 飲食過多或暴飲暴食易引發肥胖， 肥胖是導致坐骨神經痛的一個重要因素。 飲食科學搭配不僅可以避免肥胖症， 更可有效預防坐骨神經疼痛不適感的增加。
4、多食兩素， 即維生素和纖維素。 尤其是b族維生素， 它是神經代謝非常重要的物質， 維生素c、維牛素d等是人體不可缺少的營養物質， 有些脂溶性維生素易引起缺乏，
5、多吃燕麥：經常食用燕麥町改善神經的總體狀況。 切碎的燕麥草在溫水中沖泡2分鐘並過濾後就是一種補品， 一天喝1—4克， 若要減輕皮膚瘙癢， 用細棉布包燕麥片掛在噴頭下， 用沖過燕麥片的水洗澡。
相信朋友們看完上面這些內容的介紹， 對於坐骨神經痛患者朋友們在日常生活當中應該要注意什麼這個問題有了進一步的瞭解和認識了吧， 希望朋友們能夠做到上面這些內容中所提到的問題， 祝願朋友們都能夠早日康復， 身體健康。
