經常食紅棗有預防過敏的功效

生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康， 在面對各種營養的時候， 我們要如何選擇， 這是個與健康直接相關的問題。 如何選擇營養？怎樣選擇飲食？無論如何吃都會給身體帶來一定的影響。 經常食紅棗有預防過敏的功效。 下面就和小編一起瞭解一下吧。

你知道紅棗能防過敏嗎？出現過敏症狀當然服藥第一， 不過， 飲食上有什麼食材可預防過敏呢？一年四季都可見的紅棗幫助不小。

主推食材：紅棗

夏天皮膚大面積暴露， 一旦出現過敏， 不僅難受， 形象還會大打折扣。 如何在飲食上應對過敏呢？每天吃些有“天然維生素丸”之稱的大紅棗，

不但可有效補充維生素， 還能防治過敏。 日本學者研究發現， 紅棗含有大量的抗過敏成分--環磷酸腺苷， 過敏體質的人每次取5-10顆紅棗嚼食， 每天吃2-3次即可起到預防作用。

適用症狀：各種過敏症狀

當人體接觸過敏原後， 就會引起過敏症狀， 最常見的就是皮膚出現塊狀紅疹， 患處異常瘙癢。 當然， 除皮膚過敏外， 鼻炎、哮喘等也可因過敏引起。 預防和治療已經發作的各種過敏性疾病， 都可食用紅棗進行輔助治療， 食法同上， 需要注意的是持之以恆。

防病須知：大量食用易食欲不振

資料補充：紅棗中的鈣、鎂、磷、硒含量都不低， 每100克紅棗中分別含54毫克、39毫克、34毫克和1.54微克。

溫馨提示：由於紅棗味甘而能助濕，

大量食用可致腹脘作脹、食欲不振， 故一次不宜食用過多。 對濕盛舌苔厚膩者應暫停服用。 此外， 紅棗含糖量高， 性偏濕熱， 有蛀牙並且經常牙痛、便秘的人以及糖尿病患者， 也不適合吃。

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