膝蓋附近的軟組織損傷只是膝蓋部位的的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊， 神經、血管等在外力作用下， 發生機能或結構的異常， 膝蓋附近的軟組織損傷會引起膝關節疼痛、腫脹、功能障礙等臨床表現， 對患者生活造成較大影響， 那麼， 膝蓋附近的軟組織損傷的治療方法有哪些呢?
一、正確跳繩
正確跳繩其實一種很好的健身運動， 大家都擔心跳繩會對膝蓋造成很大的負荷， 其實並非如此， 跳繩會對膝蓋造成衝擊力量， 但是並非人們想像的那麼大， 研究已經證實， 膝蓋的衝擊力量只有跑步的1/7 至1/2。
二、堅持按摩
膝蓋軟組織損傷患者在治療康復期間堅持按摩， 自我按摩膝蓋能夠很好的加速膝部的血液迴圈， 對患者的康復很有幫助。
三、床上鍛煉
平時生活中膝蓋軟組織損傷患者做做有利於膝關節健康的簡易鍛煉對患者的康復很有幫助。 如：患者平躺在床上， 將雙腿伸直， 然後將一直腿抬起， 與床成45度夾角， 維持一段時間， 一分鐘為佳， 重複以上動作， 對加強膝關節的抗負荷能力， 能有效促進患者的康復。
學習以上知識之後， 相信大家應該對膝蓋附近軟組織損傷治療方法有哪些有所瞭解。
