肝臟出現了問題， 除了藥物的治療方法之外通過食物的療法可以起到輔助的效果， 能夠縮短治療的時間， 肝陽虛吃什麼食物呢， 很多肝臟不好的人， 在吃食物方面缺乏一定的瞭解， 那麼小編就整理了一些這方面的知識， 希望可以給大家帶來一些幫助， 適當的鍛煉也可以起到很好的， 治療肝陽虛的作用。
1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎， 如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎， 應該多食黑色素含量高和溫補性中藥如黑米黑豆等。
2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎， 家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，
3、適當運動可延緩衰老， 但強度不宜太大， 應選能力所及的運動項目， 以促進血液迴圈， 可改善血淤、氣損等情況。 散步、慢跑、快步走， 或在鵝卵石上赤足適當行走， 都會促進血液迴圈， 對腎虛有輔助治療作用。
4、保持良好的作息習慣， 儘量避免熬夜。
5、積極參加戶外運動， 放鬆心情。
6、不要給自己太大的壓力， 學會合理減壓。
意見建議：核桃鴨子
【原 料】 核桃仁200克， 荸薺150克， 老鴨1只， 雞肉泥100克， 油菜末、蔥、薑、食鹽、雞蛋清、料酒、濕玉米粉、味精、花生油各適量。
【製作工藝】 將老鴨宰殺， 去毛， 開膛去內臟， 洗淨， 用開水氽一下， 裝入盆內， 加蔥、薑、鹽、料酒少許， 上籠蒸熟透取出晾涼後去骨， 切成兩塊， 用雞肉泥、雞蛋清、濕玉米粉、味精、料酒、鹽調成糊，
【服 法】 可作佐餐食用。
【功 效】 補腎固精， 溫肺定喘， 潤腸通便。
【應 用】 適用於腎虛咳嗽、腰痛、陽萎、遺精、大便燥結、石淋等症。
肝陽虛吃什麼食物呢， 以上已經做出了詳細的解答， 幹尤其不適宜吃一些過於寒冷的食物， 這樣的食物容易傷腎， 同時也會對自己的肝臟產生定的影響， 保證自己的身體健康除了吃食物之外， 更要去保持一個好的生活習慣， 還要保持一個好的心情。
