香蕉這種時候我相信大家並不陌生， 想到裡面含有的水分和維生素， 它可以起到潤滑腸道的作用， 所以香蕉對於治療便秘有非常獨特的功效， 腸胃不好的人可以多吃一些香蕉。 但是俗話說得好， 物極必反， 這句話就充分說明了吃多了香蕉， 也會給身體帶來副作用， 那麼您知道吃香蕉有什麼好處和壞處呢， 讓我們一起來看一下吧。
1吃香蕉可預防或治療高血壓
因為香蕉中含有豐富的鉀， 可使過多的鈉離子排出， 使血壓降低。 另外一個降血壓的離子就是鈣， 所以如果將香蕉切成一小塊， 跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，
2增加免疫力， 預防癌症
香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化， 增強人體的抗癌的免疫力， 而且它在腸胃道會直接被吸收， 不像其他蛋白質會被分解， 所以更具抗癌功效。
3香蕉可以預防和緩解便秘
香蕉含許多纖維， 可刺激腸胃蠕動， 增加糞便體積， 幫助排便。 中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。
4飯前吃香蕉可以減肥
香蕉容易填飽肚子， 一根香蕉大約等於半碗飯的熱量 ,所以很多人用來當減肥的食物， 不過減肥時不能光吃香蕉， 還要搭配其他 低熱量的食物， 免得營養不均衡， 賠上身體的健康， 就划不來咯!
吃香蕉有什麼壞處和好處已經做出了詳細的解答。
