孕婦肝火旺的話就要保證充足的睡眠， 不要熬夜， 不要過度的勞累。 絕對禁煙酒， 適當的去戶外進行運動， 還要保持好的心情， 不要暴躁， 學會控制自己的情緒， 不能隨便吃藥， 要通過飲食調理去肝火。 那麼孕婦肝火旺吃什麼好呢?
1蘿蔔羊排骨湯
將羊排骨剁成大塊， 洗淨後用冷水煮開， 去掉表面的浮末。 加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨。 白蘿蔔洗淨切厚片(不去皮)。 燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘， 見到蘿蔔片變得透明， 加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
2桂圓枸杞鯽魚湯
鯉魚1條， 桂圓肉、淮山、枸杞子各25克， 紅棗幾個， 蔥花、鹽、醬油、味精各適量。 鯉魚去鱗， 取出內臟， 去魚膽， 切成三段。 將桂圓肉、淮山、枸杞子和紅棗洗淨待用。 在鍋內加適量清水或沸水， 燉二個小時左右。 加入調味料進行調味後即可食用。
3黃瓜紫菜湯
紫菜10g， 黃瓜100g， 薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。 將紫菜洗乾淨後， 撕成片。 黃瓜洗淨， 切成片。 鍋內加入適量清水， 用大火煮沸， 沸後加入薑末、醬油、黃瓜片， 繼續用大火煮。 待燒開後， 加入紫菜， 用鹽、味精調味， 撒上蔥花即可食用。
4紅棗蓮子湯
蓮子600克， 紅棗120克， 糖200克。 紅棗洗淨。 湯鍋中加入1200毫升水煮開， 放入紅棗， 轉小火續煮30分鐘。 放入蓮子續煮30分鐘， 最好加糖煮開即可食用。
5銀耳花生仁湯
銀耳15克， 花生仁100克， 紅棗l0粒， 蜜棗10粒。 將銀耳15克用溫水浸開， 洗淨。 花生仁100克、紅棗l0粒去核。 蜜棗10粒洗淨。 將適量清水煲滾， 放入花生、紅棗同煲， 待花生爛熟時， 放雪耳、蜜棗同煲， 煲好後下鹽調味即可。
6瘦肉燕窩湯
瘦肉600克， 燕窩75克， 豬骨50克， 薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。 將瘦肉和豬骨洗淨。 在鍋內放沸水， 加入洗淨的排骨、老薑、適量鹽和料酒， 煲約1.5小時。 然後撈起豬骨， 放入預先泡開、揀淨之燕窩同煲半小時。 用鹽、生抽等調味。
7蟲草花煲雞湯
排骨200克， 雞一隻， 蟲草花、枸杞、薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。 烏雞、排骨、枸杞、生薑、沙參， 蟲草花洗乾淨。 準備湯鍋、適量清水。 所以材料放入鍋內， 加入適量清水煲2小時。 最後加入調味汁進行調味， 撒上蔥花即可。
8豬肝菠菜湯
菠菜500克， 豬肝200克， 生薑、油、鹽適量。 豬肝切薄片， 放清水裡浸泡30分鐘， 中間換水3次， 撈出放少許鹽和薑片拌勻。 菠菜切去根部， 清洗乾淨， 切成兩段。 煮一鍋開水， 放進菠菜灼燙10秒， 撈起， 沖洗乾淨。 重新燒一鍋水， 水開後， 放進菠菜， 淋入少量油， 大火煮開。 水開後， 倒進豬肝片和薑片， 煮至豬肝變色， 放鹽調味即可。
9桂棗山藥湯
紅棗泡軟， 山藥去皮、切丁後， 一同放入清水中燒開， 煮至熟軟。 放入桂圓肉及砂糖調味。 待桂圓肉已煮至散開， 即可關火盛出食用。
10紅蘿蔔玉米排骨湯
排骨500克， 胡蘿蔔一根， 玉米兩根， 老薑一塊， 鹽、料酒、味精各適量。 將排骨洗淨。 玉米切段、胡蘿蔔切滾刀塊、老薑拍開。 在鍋內加入適量清水， 裡面放些許料酒及薑。 水開後將排骨燙一燙，
11胡蘿蔔豬肝湯
新鮮胡蘿蔔200g， 新鮮豬肝100g， 生薑片、精鹽、香油、香菜各適量。 將豬肝， 胡蘿蔔洗淨， 切片備用。 鍋內加大燒開， 先放少許生薑片與精鹽， 再放胡蘿蔔片， 煮5分鐘， 然後放入豬肝片， 待豬肝煮熟時， 加入香油和香菜末少許即可。
12豬肉杞子湯
新鮮瘦豬肉200g， 枸杞子30g， 香油少許， 精鹽適量。 將豬肉切片， 枸杞子洗淨備用。 將枸杞子、豬肉片及精鹽少許， 燒熟20分鐘使肉熟爛後， 加入適量香油即可。
13百合蓮子銀耳湯
蓮子(幹)6粒約4g、銀耳4g、大棗4g、百合(幹)4g、糖20g、水200cc。 將所有材料用水洗淨，
溫馨提示：孕婦飲食上以清淡為主， 不宜吃過於油膩的食物。 多吃去火的蔬菜， 如苦瓜、芹菜等。 多吃水果。 多喝湯， 據專家介紹， 何首烏煲雞蛋， 吃蛋飲湯有利於孕婦降肝火。 吃一些補氣補血性平的食物， 比如紅棗、牛、羊肉等， 儘量少吃一些涼性、寒性的食物。
