高齡女性應該如何備孕

1、備孕媽媽不能吸煙喝酒， 高齡備孕媽媽更是不能吸煙喝酒。

2、養成良好的生活習慣與規律的起居作息也是非常重要的， 切勿抽煙喝酒以及熬夜， 避開有危害的污染物質。

3、較大的工作壓力會影響胎兒的發育， 所以要儘量避免妊娠期間產生心理壓力並注意勞逸適度， 保持心情舒暢也是極為關鍵的因素。 高齡女性在妊娠期間不要過於擔心， 過度的精神緊張不利於正常分娩。

4、定期檢查是高齡產婦在妊娠期間必不可少的工作。 一定要注意一些身體上的細小變化， 及時到醫院檢查。 分娩時， 也要儘量選擇設備完善、醫療條件好的醫院，

5、孕前應注意多補充一些複合維生素， 效果往往會遠遠優於補充單一的某一維生素或礦物質。

6、由於高齡孕婦容易發生妊娠高血壓綜合症， 所以一定要控制食鹽的攝入， 這樣還可以預防妊娠中毒症。